二百七十章。八个半小时睡眠 (第2/2页)
到 30 分钟的午睡来补偿。不过要注意，午睡时间不宜过长，否则会影响晚上的睡眠。如果有早起的需求，你可以采用阶梯调整法，每 2 天提前 15 分钟
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
性福宝推荐，免费福利
性福宝推荐，免费福利
到 30 分钟的午睡来补偿。不过要注意，午睡时间不宜过长，否则会影响晚上的睡眠。如果有早起的需求，你可以采用阶梯调整法，每 2 天提前 15 分钟
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！